Kolagen je hlavn\u00ed strukturn\u00ed protein, kter\u00fd tvo\u0159\u00ed v\u00edce ne\u017e 30% v\u0161ech protein\u016f v lidsk\u00e9m t\u011ble. Hraje kl\u00ed\u010dovou roli ve zdrav\u00ed k\u016f\u017ee, kloub\u016f, kost\u00ed, \u0161lach a dokonce i st\u0159ev. Ot\u00e1zka, zda bychom m\u011bli za\u010d\u00edt u\u017e\u00edvat kolagen po dosa\u017een\u00ed v\u011bku 25 let, je st\u00e1le d\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00ed, zejm\u00e9na v souvislosti s prevenc\u00ed st\u00e1rnut\u00ed a udr\u017een\u00edm mladistv\u00e9ho vzhledu.<\/p>\n
Po dosa\u017een\u00ed v\u011bku 25 let za\u010dne p\u0159irozen\u00e1 produkce kolagenu klesat p\u0159ibli\u017en\u011b o 1% ro\u010dn\u011b. Tento proces je zcela p\u0159irozen\u00fd a je sou\u010d\u00e1st\u00ed biologick\u00e9ho st\u00e1rnut\u00ed t\u011bla. Hladiny enzymu odpov\u011bdn\u00e9ho za rozklad kolagenu \u2013 kolagen\u00e1zy \u2013 se za\u010d\u00ednaj\u00ed zvy\u0161ovat, co\u017e urychluje destrukci kolagenov\u00fdch vl\u00e1ken.<\/p>\n
Hlavn\u00ed p\u0159\u00edznaky sn\u00ed\u017een\u00e9 hladiny kolagenu jsou:<\/p>\n
Vzhled jemn\u00fdch linek a vr\u00e1sek<\/p>\n<\/li>\n
Ztr\u00e1ta pru\u017enosti k\u016f\u017ee<\/p>\n<\/li>\n
Bolest kloub\u016f a sn\u00ed\u017een\u00e1 pohyblivost<\/p>\n<\/li>\n
\u0158ed\u00edc\u00ed vlasy a k\u0159ehk\u00e9 nehty<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Kolagenov\u00e9 dopl\u0148ky mohou zlep\u0161it hydrataci a pru\u017enost poko\u017eky, co\u017e vede k m\u00e9n\u011b viditeln\u00fdm vr\u00e1sk\u00e1m a hlad\u0161\u00ed pleti.<\/p>\n
Hydrolyzovan\u00fd kolagen (kolagenov\u00e9 peptidy) podporuje opravu kloubn\u00edch tk\u00e1n\u00ed a sni\u017euje riziko osteoartr\u00f3zy.<\/p>\n
Kolagen je bohat\u00fd na glycin, aminokyselinu, kter\u00e1 podporuje synt\u00e9zu kreatinu a pod\u00edl\u00ed se na budov\u00e1n\u00ed sval\u016f a udr\u017eov\u00e1n\u00ed energie.<\/p>\n
Kolagen stimuluje synt\u00e9zu keratinu, co\u017e zlep\u0161uje s\u00edlu a lesk vlas\u016f, stejn\u011b jako s\u00edlu neht\u016f.<\/p>\n
Existuje n\u011bkolik typ\u016f kolagenu, nej\u010dast\u011bji pou\u017e\u00edvan\u00e9 v dopl\u0148c\u00edch stravy jsou:<\/p>\n
Typ I:<\/strong> Nejb\u011b\u017en\u011bj\u0161\u00ed v lidsk\u00e9m t\u011ble. Podporuje k\u016f\u017ei, \u0161lachy a kosti.<\/p>\n<\/li>\n Typ II:<\/strong> Vyskytuje se hlavn\u011b v kloubn\u00ed chrupavce.<\/p>\n<\/li>\n Typ III:<\/strong> Nalezeno v org\u00e1nech, k\u016f\u017ei a krevn\u00edch c\u00e9v\u00e1ch.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n Doporu\u010duje se u\u017e\u00edvat hydrolyzovan\u00fd kolagen<\/strong>, proto\u017ee je t\u011blem sn\u00e1ze absorbov\u00e1n.<\/p>\n Nejlep\u0161\u00ed doba pro zah\u00e1jen\u00ed u\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed kolagenu je po dosa\u017een\u00ed v\u011bku 25 let \u2013 p\u0159edt\u00edm, ne\u017e se objev\u00ed viditeln\u00e9 zn\u00e1mky st\u00e1rnut\u00ed. Doporu\u010den\u00e1 denn\u00ed d\u00e1vka je mezi 5 a 10 gram\u016f hydrolyzovan\u00e9ho kolagenu<\/strong>, a m\u016f\u017ee b\u00fdt u\u017e\u00edv\u00e1n s vodou, smoothies, nebo v kombinaci s vitam\u00ednem C pro lep\u0161\u00ed vst\u0159eb\u00e1v\u00e1n\u00ed.<\/p>\n U\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed kolagenu po 25 letech nen\u00ed jen kosmetick\u00fdm v\u00fdst\u0159elkem, ale v\u011bdecky zalo\u017een\u00fdm p\u0159\u00edstupem k udr\u017een\u00ed dlouhodob\u00e9ho zdrav\u00ed a ml\u00e1d\u00ed. \u010c\u00edm d\u0159\u00edve se za\u010dneme starat o hladiny kolagenu v na\u0161em t\u011ble, t\u00edm efektivn\u011bji budeme schopni zabr\u00e1nit zn\u00e1mk\u00e1m st\u00e1rnut\u00ed a udr\u017eovat t\u00f3n, k\u016f\u017ei a klouby v optim\u00e1ln\u00edm stavu.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Kolagen je hlavn\u00ed strukturn\u00ed protein, kter\u00fd tvo\u0159\u00ed v\u00edce ne\u017e 30% v\u0161ech protein\u016f v lidsk\u00e9m t\u011ble. Hraje kl\u00ed\u010dovou roli ve zdrav\u00ed k\u016f\u017ee, kloub\u016f, kost\u00ed, \u0161lach a dokonce i st\u0159ev. Ot\u00e1zka, zda bychom m\u011bli za\u010d\u00edt u\u017e\u00edvat kolagen po dosa\u017een\u00ed v\u011bku 25 let<\/p>\n
\nKdy a jak za\u010d\u00edt?<\/h2>\n
\n